생활정보/건강41 우리 몸에 필요한 호르몬에는 무엇이 있을까? 여러분들은 평소 건강관리를 어떻게 하시나요? 운동도 꾸준히 하시고 식단 조절도 하시면서 자기 관리를 하시는 분들이 많으실 텐데요. 그렇다면 혹시 본인의 신체 리듬 상태나 감정 변화 그리고 수면 패턴 등을 체크해 보신 적 있으신가요? 아마도 대다수의 사람들이 따로 확인하지 않고 계실 겁니다. 하지만 이러한 사소한 습관 하나하나가 모여 내 몸 컨디션을 좌우한다는 사실 알고 계셨나요? 만약 이를 모르고 방치한다면 자칫 큰 병으로까지 이어질 수 있습니다. 따라서 평상시 나의 생체리듬 및 각종 정보들을 주기적으로 체크하여 보다 나은 삶을 살 수 있도록 노력해야 합니다. 그럼 지금부터 행복호르몬 세로토닌, 엔도르핀, 옥시토신 등등 각각의 특징과 역할에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 세로토닌 세로토닌은 감.. 2023. 2. 8. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음
